邱医生说：公众号正在搞福利打卡，完成打卡有奖励噢。

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从我在中山六院开展“禁食疗法”1年多以来。粗略统计，至少帮助200多人减掉肉肉1600多斤。

上周，医院的老院长推荐了两位她的朋友过来禁食。

其中一个人问，邱医生，说来惭愧，我每天吃得东西挺多的，但是拉得很少。

是不是都形成了宿便？

还是很多毒素都被身体吸收了？

所以我才这么胖？

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我微微一笑，宠溺地看着她。

“亲，你错了。”

“你之所以长胖，是因为你吃得多，又不运动。”

“而你之所以拉得少，是因为你日子过得好，吃得太精细。”

“我们拉出来的粑粑，1/4是水，其余大多数是蛋白质、无机物、脂肪、纤维素等。”

“精细的食物，主要成分是糖，缺少粗纤维；吃进去以后，大部分都被身体里面的各种酶和细菌分解了，没有残渣剩下来，所以才拉得少。”

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“那你说，我的吸收功能这么强，是不是不好啊？要不要用点药给他压制一下？”

“消化功能好，是好事。关键还是在于调整饮食结构。具体怎么调整，我在这篇文章里，已经讲得很清楚了。戳→→→一减肥就便秘，怎么办？”

“另外，有些人食欲很旺盛，吃完没多久就饿了，这种情况中医叫消谷善饥，是胃火旺导致的。适当用点中药，确实可以抑制食欲。”

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关于打卡的说明

为了养成良好的饮食习惯，我们开始了为期一个月的福利打卡。

每天转发打卡文章到朋友圈，让朋友们帮忙监督

“睡前4个小时不吃东西”。

完成一个月打卡的靓女们，会得到最终的福利。

以下文章都可以作为打卡转发的噢。

1.正在摧毁你代谢的10大因素

2.减肥不能减营养

3.其实男人更需要减肥

4.喝水长肉？脾虚湿重？易胖体质？关于减肥不得不知的事情

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10.为什么你总是减肥不成功？

学医10年，研究减肥5年

每一个减肥疗程，都为你私人定制

 

你说我不帅，

你有什么证据？