你生命的短板在哪?

时间:2015-05-17 作者:

一只水桶能装多少水取决于它最短的那块木板!

世界卫生组织13日发布了2015年版《世界卫生统计》报告。报告指出,从总体上看,全世界人口的寿命较以往有所增加,其中日本为最长寿国家。中国在此次报告中的人口平均寿命为:男性74岁,女性77岁。


《2015年世界卫生统计》中一些重要事实

· 1990年以来男女出生期望寿命增长了6岁。

· 世界上有三分之二的死亡缘于非传染性疾病。

· 在某些国家,三分之一以上的生产采用剖宫产方式。

· 三分之一以上的成年男性吸烟。

· 四分之一的男性存在血压升高情况。

· 在某些国家,政府对卫生的总支出尚不足5%。


寿命的长短受两方面的制约。一方面,社会经济条件、卫生医疗水平限制着人们的寿命。所以不同的社会,不同的时期,人类寿命的长短有着很大的差别;另一方面,由于体质、遗传因素、生活条件等个人差异,也使每个人的寿命长短相差悬殊。

影响你寿命的十大因素
科学家研究认为,人的生理寿命是100-160岁。但是,有诸多因素影响生理寿命,下面是10个最重要的相关因素。
1
体质

强壮的人不一定比体弱多病者长寿,这是因为体弱多病者对某些病有一定的抗病能力,而且了解自身薄弱环节,有相应的保健措施;而强壮的人则往往忽视自己的身体。

2
婚姻

已婚、夫妻恩爱者寿命长;而未婚、离婚独居者寿命相应要短。


3
性生活

性压抑对寿命有影响,但是无节了制的性放纵同样影响寿命,只有正常的有节制的性生活才能提高机体免疫功能,有利健康长寿。

4
睡眠

平均每晚睡7-8个小时的人,寿命最长;不足4个小时的人,寿命最短。

5
社交
社会交往广泛人寿命长;而性情孤僻、不喜社交的人,寿命相应要短。
6
仪表

衣着整洁讲究,仪表美的人寿命长。仪表美在心理上可产生积极的情感,对健康长寿有利。

7
情绪
开朗乐观者长寿;而情绪忧郁者短寿。
8
性格

B型性格者(悠闲不好强、温和平静、从容不迫、深思熟虑不慕功名)长寿;A型性格者(急躁易怒、缺乏耐心、节奏快、竞争心理强)寿命相应短。

9
体型
矮个者长寿,高个者相应寿命短。
10
饮食
营养全面又不过饱者长寿,缺乏营养或不节制饮食者寿命相应要短。


(源自“医学信使”)






( 登录 后评论送积分,积分详情请登录 掌上医讯移动端 )